《内经》是我国古代医学经典之一，其中关于阴阳的论述对人体健康的理解起着重要的作用。按照《内经》的观点，阴阳是人体内外的两种相对统一的属性，它们在人体内部起着守护和调节的作用。

根据《内经》的指导，“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”这句话揭示了阴阳在人体内部的相对分布。阴在内部，象征着质地重、形态实、功能隐秘；而阳则在外部，象征着质地轻、形态虚、功能明显。这种阴阳的相对分布不仅存在于人体内部，也反映在人体与外界环境之间的调节上。阴阳的相对分布使得人体内外之间形成了一种平衡和互动的关系。

《内经》强调了阴阳的和调。阴阳必须和调，即矛盾必须求得统一。在人体内部，阴阳的偏盛偏衰会导致身体的不平衡，从而引发各种疾病。因此，保持阴阳的平衡是维持身体健康的关键。

阴阳的和调也涉及到人体内外环境的平衡。人体必须与外界环境和谐相处，才能保持健康。如果内外之间失去了平衡，就像是春天没有了秋天，冬天没有了夏天，人体的健康也将受到影响。《内经》还指出了阴阳和调对人体的功效。阴阳和调可以使人体的血气淖泽滑利，即血液和气息流畅通畅，这对于维持人体的正常功能十分重要。

《内经》还提到了阴平阳秘与精神治疗的关系。阴阳的平衡可以使人体的精神状态更加平稳，有利于身心健康。

《内经》中的阴阳理论对于人体健康有着重要的指导作用。阴阳的相对分布和和调是维持身体健康的关键。保持阴阳的平衡不仅适用于人体内部的阴阳调节，也适用于人体与外界环境的和谐关系。只有阴阳相互调和，才能使人体的血气畅通，精神良好，保持身体的健康。因此，我们应该在生活中注重平衡阴阳，保持身体的平衡和健康。